Даоисткото коленичене е разработено от китайски лекари, които използват това упражнение от стотици години. Лекарите-ортопеди съветват буквално всички да ходят на колене; това упражнение няма противопоказания. Това упражнение също ви помага да загубите допълнителни 3-5 кг само за един месец.
Тази практика се използва активно в кинезитерапията за укрепване на стъпалата и краката. В допълнение, такова ходене се практикува за профилактика и лечение на ставни патологии.
Даоисткото колене също помага за справяне с бъбречни и чернодробни заболявания. Факт е, че има точки на коленете, които е полезно да се стимулират в случай на неизправности във вътрешните органи.
Китайската медицина признава това упражнение за лек за всички болести. Трябва да отделяте само 10-15 минути на тази тренировка всеки ден. Само така резултатът ще бъде забележим.
Изпълнете упражнението на пода, като поставите меко одеяло под коленете си. Вървете бавно, опирайки се само на капачки на коленете.
В допълнение, ходенето на колене е отлична профилактика на всички видове заболявания на опорно-двигателния апарат и ставите.
Ходенето на колене насърчава загубата на тегло и дава възможност да се отървете от излишните 3-5 кг само за един месец редовни упражнения. Това упражнение ви позволява да изгаряте мазнини в областта на бедрата.
Това просто упражнение има положителен ефект върху състоянието на косата и зъбите, а също така значително повишава трофизма на ретината и чувствителността на фоторецепторите. Ако Ви е била интересна тази статия, моля споделете в коментар.
