осата ни е изненадващо капризна и чувствителна. Освен това те реагират на най-малката промяна: промяна на времето, стрес, лошо хранене, хормонални промени. Те не харесват пронизващия вятър, слабото слънце или „компреса“ от шапки. Дори твърдите гребени и сатенените калъфки за възглавници ги предизвикват възмущение – нишките стават крехки, цепят се и падат много.
Основни причини за загуба на коса
Лоша диета – да, заложихте на зеленчуци и плодове през лятото, но сте забравили за протеина, но той е като въздуха, необходим на косата!
Нездравословна диета – пържени месни храни, алкохол (всичко, с което често се злоупотребява на почивка) забавят работата на стомашно-чревния тракт. Резултатът е сезонен косопад.
Хормонални колебания . През лятото естрогенът се синтезира по-активно и фазата на растеж на косъма, анагенът, се удължава. През есента, поради намаляването на светлата част на деня, концентрацията на естроген в кръвта пада, някои космени фоликули влизат в стадий на почивка, след което жените изпитват сезонен косопад.
Есенен блус . Поради по-късия светъл ден и по-студеното време може да се развие есенна меланхолия и да се засили тревожността. На техния фон се наблюдава активно освобождаване на кортизол. Той от своя страна провокира вазоспазъм и нарушава кръвоснабдяването на космените фоликули – още една причина, поради която косата пада през есента.
Намален имунитет . Есента е сезонът на инфекциозните заболявания, които могат да доведат до косопад.
Няма стандарт за косопад през есента. Трябва да алармирате веднага, след като забележите, че на гребена ви има повече коса от обикновено. По-добре е да започнете с посещение при трихолог. Най-вероятно той ще ви посъветва да преразгледате диетата си и да погледнете тестовете. Можем да препоръчаме само нещо, което определено няма да навреди. Ето защо, ето няколко точки, които ще помогнат за подобряване на ситуацията поне малко.
Как да помогнете на косата си
Козметични процедури – мезотерапия, криотерапия, масаж. Всички тези манипулации са различни, но имат една и съща посока. Те ще помогнат за събуждането на космените фоликули и ще възстановят водно-мастния баланс на скалпа. Остава само да изберете кой метод на лечение е по-приятен за вас.
Нормализирано хранене . Увеличете дела на протеини в диетата (основните източници са постно месо, риба, гъби, ядки, сирене). Не забравяйте за зеленчуците – сурови, варени, задушени, под формата на сокове. Също така трябва да ядете плодове, особено тези, богати на витамин С. Дневната норма е 200-300 г. Но е по-добре да не се отдадете на сладки, солени и пушени храни: тези продукти увеличават производството на себум, което само по себе си може да предизвика. загуба на коса.
Започнете да приемате витамини . От съществено значение за здравата коса са витамините от група В.
Лесно е да защитите къдриците си от вятър и температурни промени, ако носите удобна шапка.
Козметика
Разбира се, ако косата ви започне да пада през есента, не бива да разчитате само на шампоани, балсами и маски. Козметиката няма да възстанови хормоналния баланс в тялото или да преодолее депресията – а ако причината е в сериозни проблеми, първо трябва да потърсите лечение от специалисти. Но всички ние сме напълно способни да подобрим външния вид на косата си и да я подсилим с шампоани, балсами и маски.
Етерични масла
Ефективността на етеричните масла все още не е научно доказана, но експертите идентифицират няколко вида масла, които помагат по-добре от други. Страниците на козметолозите също говорят за това.
Масло от розмарин . През 2015 г. бяха проведени сравнителни проучвания между масло от розмарин и миноксидил. След 6 месеца и двете групи са имали значително увеличение на растежа на косата.
Масло от тиквени семки . Има версия, че това масло блокира действието на ензима, който превръща тестостерона в дихидротестостерон. Така че, ако сте решили да отпразнувате месец на любов към себе си и косата си, струва си да направите собствено проучване.
Рициново масло. Може би най-рекламираният народен лек за растеж на косата в интернет. То подобрява блясъка на косата и я прави по-здрава, но няма категорични доказателства, че рициновото масло директно причинява растежа на косата.
