Бракът носи със себе си редица важни задължения: например създаване на семеен бюджет, грижа за децата и организиране на дома. Но сред тези въпроси е важно да не забравяте интимността с вашия съпруг – в края на краищата, ако тя не съществува, тогава връзката ще се превърне в съюз на двама души, които са удобни един за друг, но не се обичат. И един от начините за поддържане на духовна близост е физическият контакт.
Освен това най-тривиалният е чрез целувка. Така „методът на 6-секундната целувка“ е разработен от американските психолози Джон и Джули Готман, които консултират двойки повече от 30 години. Според тях съпрузите трябва да се целуват непрекъснато в продължение на 6 секунди всеки ден, за да не забравят колко са ценни един за друг.
Защо точно 6 секунди?
Тази цифра не е случайна – според изследване на Джон Готман са необходими само 6 секунди, за да произведете хормона на щастието и радостта окситоцин. Но освен за положителните емоции, окситоцинът отговаря за доверието между двама души и укрепването на връзката между тях. Например, именно този хормон се отделя в жената в първите месеци на бременността и именно този хормон създава силна психическа връзка между нея и детето.
Между другото, има алтернатива на целувката – прегръдката. Но ще трябва да правите това в продължение на 20 секунди – точно толкова време е необходимо, за да се произведе окситоцин по време на прегръдка.
Коя двойка е подходяща за този метод?
Ако сте уморени от много задачи и чувствате загуба на романтика в брака си, този метод е за вас. Малките ежедневни практики ще ви помогнат да се свържете отново с партньора си и да разберете колко много обичате този човек. Но ако във вашия съюз е настъпила сериозна криза, която е провокирана от предателство, дълго отсъствие на интимен живот или силно негодувание, „методът на 6-секундната целувка“ може да не работи, тъй като вие или вашият партньор ще се чувствате неудобно от това форма на интимност.
Как да въведете това правило в живота си?
Най-добрият начин да адаптирате живота си към нов навик е да планирате определено време за това. Например, използвайте този метод всеки ден сутрин, когато придружавате съпруга си на работа или преди лягане. След няколко седмици вече няма да можете да си представите живота си без ежедневни целувки.
Джон и Джули също казаха, че този метод помага за разрешаването на малки, належащи проблеми, свързани със секса. Така че целуването през деня ще направи интимността по-дълга и по-добра.
