След четиридесет години всички процеси в тялото ни се забавят, така че е изключително важно да поддържаме правилното му функциониране. Това важи особено за жени, които изпитват промени в настроението, хормонални смущения, бръчки и наддаване на тегло.
За да се избегнат внезапни промени и неприятни симптоми, свързани с преструктурирането на тялото, лекарите препоръчват включването на сини сливи в ежедневната диета. Разказваме ви за ползите от сините сливи за здравето на жените, които не трябва да ги използват.
Каква е ползата от сините сливи, защо трябва да я ядат всички жени над 40 години:
Укрепва нервната система. Благодарение на мощния състав от витамини и минерали, сините сливи спомагат за успокояване, балансират силните емоции, борят се с апатията, раздразнителността и безсънието.
Подпомага сърдечно-съдовата система. Благодарение на съдържанието на калий, сините сливи намаляват риска от сърдечни заболявания, правят кръвоносните съдове по-еластични, предпазвайки от крехкост. Струва си да ядете 100 грама сини сливи всеки ден, за да поддържате правилното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Укрепва костната тъкан. По време на менопаузата и менопаузата калцият се измива от тялото на жената, което причинява крехки кости и остеопороза. Сините сливи съдържат достатъчно от този минерал за укрепване на костите, зъбите, ноктите и косата.
Има положителен ефект върху червата. Ако редовно използвате сини сливи, можете да установите правилна функция на червата, да нормализирате теглото, също да подпомогнете функцията на бъбреците и да предотвратите подуване на тялото и лицето.
Подобрява зрението. Сините сливи съдържат флавоноидни съединения – пектин и каротин, които подобряват зрителната острота. Освен това тези полезни вещества помагат при състояния на артроза и атеросклероза.
Запазва младостта. Вероятно най-важното нещо за една жена е да остане млада и привлекателна възможно най-дълго, сливата се справя перфектно с тази задача. И всичко това благодарение на съдържанието на антиоксиданти, които предпазват тялото от стареене отвътре.
Предотвратява рак. Ако ядете по няколко плода от сини сливи всеки ден, можете да предпазите тялото си от рак. Всичко това благодарение на същите антиоксидантни съединения, които убиват свободните радикали, които са причината за болестите.
Кой не може да яде сини сливи:
Жените, които кърмят, не трябва да ядат сини сливи, тъй като плода има слабително действие. Също така е необходимо да се внимава за тези, които страдат от диабет тип II, тъй като сините сливи съдържат голяма част от фруктозата. Какво може да причини рязък скок на кръвната захар. Ако Ви е била интересна тази статия, моля споделете в коментар.
