През годините носим много неща в главите си, нашите житейски истории, емоционални привързаности, вярвания и други неща, които остават в съзнанието ни в продължение на много години. Сърцето ви е заключено и същата мисъл продължава да се върти в ума ви. Разрушете илюзията и знайте, че всяка привързаност може да бъде освободена.
Вие сте във въображаем летящ балон с горещ въздух. Имаш само ти и всичко, което имаш. Нещо се обърка и бързо започвате да губите височина. Ще тръгнете на земята за по-малко от десет минути, ако не измислите нещо скоро.
Единственото решение е да свалите излишните килограми и да изхвърлите поне половината от нещата си. Или е това, или ще се провалите.
Гледате нещата и се колебаете за няколко секунди, но след това правите каквото трябва и започвате да изхвърляте нещата, които сте събирали половината си живот. Товарът става по-лек, падането спира и бавно се връщате към нормален полет. Чувствате голямо облекчение.
Тази ситуация се случва на всички ни, но в по-малко драматичен вариант. Привързваме се към неща, които сме трупали през годините. Някои от тях имат практическо значение. Към някои от тях сме привързани само сантиментално. А някои от тях просто са отрупани с бъркотия.
Същото се случва и с психичния ни живот. През годините носим много неща в главите си. Ние носим със себе си нашите житейски истории, емоционални привързаности, вярвания и други неща, които са останали в съзнанието ни с години.
Някои от тях са безполезни идеи, които отнемат много от нашата енергия. Някои от тях са емоционални останки от трудни моменти от миналото ни. Някои от тях са просто вярвания, към които сме се привързали без видима причина. А някои са саморазрушителни навици и страхове.
Ако летите с балон с горещ въздух, от кои от тези умствени блокове трябва да се освободите? Направих списък от 20. Познавате ли някой друг?
Оставете привързаностите. Според будистката философия привързаността е коренът на проблема. Абсолютно съм съгласен. Привързваме се към всички неща, дори към най-глупавите изрази във Вселената. Вие също сте привързани към нещо? Колко? Това спира ли ви да направите нещо? Страдаш ли заради това? Погледнете ясно в това, разбийте тази илюзия и знайте, че всяка привързаност може да бъде освободена.
Освободете се от вината. Обвинението няма функция. Помислете какво всъщност може да реши за вас? Само ви държи в капан на мъчение и тъга.
Отървете се от негативното мислене. Песимистичните мисли и негативните нагласи ви държат в тъмна аура, която прониква във всичко, което правите. Опасно е да си в него. Знайте, че мислите влияят на света около нас. Казахме достатъчно.
Откажете се от самокритиката. Често сме болка във врата си. Критикуваме се най-добронамерено, но и прекрачваме границата. След това критиката се превръща в обезсърчаващи съобщения. Пуснете ги и бъдете нежни и мили към себе си.
Освободете се от предразсъдъците си . Предразсъдъците ви правят негодуващи. Те стесняват границите на възможността за смислена връзка с други хора.
Отървете се от натрапчивите мисли. Държите ли се за нещо, защото чувствате, че трябва без видима причина? Време е да разгледаме честно ползите и страничните ефекти.
Откажете се от нуждата от одобрението на другите . Имаме навика да търсим одобрение от другите. Това поведение показва необходимост да отклоним вниманието от себе си, но също така застрашава нашето самочувствие и почтеност.
Освободете се от ограничаващите вярвания . Повечето от нашите граници са определени от самите нас. Животът не е поставил граници. Нашите вярвания. Научете се да разпознавате тези вярвания, които ограничават способността ви да действате и ги освободете.
Освободете се от злобата – ще кажа следното: злобата е вредна за сърцето ви. Дръжте ги достатъчно дълго или в достатъчно количество и здравето ви в крайна сметка ще пострада. Изследванията показват, че има връзка между сърдечните заболявания и емоции като гняв и негодувание.
Отървете се от манталитета „Ще го направя утре“ – това е тактика на отлагане в подсъзнанието ви, която ви пречи да завършите важни задачи. Опитайте се да сте наясно с това и поне първоначално се напрегнете и изпълнете част от задачата днес.
Освободете се от тревожните мисли . Те възникват от страх от неизвестното и несигурност за бъдещето. Мисълта, че може да се случи някакво неудобство, е просто нереалистична мисъл, която сами сме създали. Запитайте се дали тази идея се основава на реални факти?
Освободете любовните рани. Рана в сърцето от минала любов понякога отнема много време, за да заздравее. Сърцето ви е заключено и същата мисъл продължава да се върти в ума ви. В тази сърдечна болка трябва да осъзнаете, че не страдате заради загубата, а заради идеята, която имате в главата си за тази загуба.
Оставете лошите спомени. Понякога си спомняме неприятни неща, които ни натъжават. Тези ужасни спомени ни влияят в настоящето. Нека си останат там, където им е мястото – в миналото.
Откажете се от ненужните неща . Ние също се привързваме към различни неща. Понякога усложняваме живота си с ненужни неща. Освободете ги и опростете живота и работата си.
Отървете се от лошата компания. Ако около вас има хора, които са нечестни, завиждащи на работата на другите, изключително песимистични или обезсърчаващи, отстранете ги от себе си.
Освободете се от идеята, че сте продукт на вашето минало . Една често срещана грешка, в която изпадаме, е да вярваме, че сме предварително определен резултат от нашите минали преживявания. Това ограничава нашия поглед към бъдещето, защото оставаме убедени, че бъдещето може да бъде същото като миналото. Някои неща са постоянни, но много все още са във вашите ръце.
Забравянето на идентификацията с работа или други роли е един от рисковете на съвременния живот. Тъй като различните роли стават все по-специфични, ние започваме да мислим как ние самите сме тези роли. Това може да ни накара да изгубим от поглед истинската си природа.
Отървете се от лошите навици. Навиците са поведения, които повтаряме отново и отново и могат да ви попречат или да ви попречат да бъдете полезни и продуктивни. Това може да е всичко – от прекалено много гледане на телевизия или преяждане до пиене на алкохол и цигари.
Спрете да приемате живота твърде лично. Често сме емоционално разстроени, защото тълкуваме думите на хората от много субективна гледна точка. Когато приемаме нещата лично, ние се разстройваме, нараняваме и се разочароваме. Когато гледаме на живота от по-обективна гледна точка, ние оставаме емоционално балансирани и фокусирани върху това, което е важно.
Спрете да гледате часовника. Времето е един от най-големите източници на стрес. Това обаче не е самото време, а нашето разбиране за времето. Понякога се чувстваме хванати в капан от концепцията за времето, дори когато си почиваме.
Унищожава нашата свобода и пространство. Да се научите да прекарвате време, без да осъзнавате времето, ще ви донесе свобода и в крайна сметка продуктивност. Ако Ви е била интересна тази статия, моля споделете в коментар.
