Има навици, за които не мислите, като миене на зъбите, прибиране на косата на опашка или тичане до банята, преди да излезете от вкъщи. Дъвката може да се счита за една от тях.
Дъвката се състои от гумена основа, подсладители, аромати и багрила. Направен е с по-висока гумена основа, която му придава повече еластичност, така че можете да издухвате мехурчета с размера на лицето си. Подсладителят в дъвката може да бъде изкуствена или обикновена захар.
Ще контролирате теглото си
Дъвката може да ви помогне да контролирате желанието си да похапвате. Богатият вкус и процесът на дъвчене изпращат сигнали до мозъка, които помагат за потискане на апетита.
Независимо дали предпочитате мента, канела или плодове, дъвката осигурява приятен сладък вкус. Така че, когато искате нещо сладко, за да не посягате към бонбони, дъвката може да бъде алтернатива и да замени сладките с високо съдържание на захар. Колкото и да е странно, той може да помогне за регулиране на апетита при някои хора и някои проучвания показват, че е помогнал на хората да свалят няколко излишни килограма в случай на затлъстяване.
Ще намалите нивото на стрес
Активното дъвчене има успокояващ ефект върху мозъка и може да намали нивата на стрес. Някои дори казват, че им помага да запазят спокойствие в стресови ситуации. Въпреки че всеки може да изпита тревожност и стрес по различен начин, някои неща като упражнения и сън могат да ви помогнат да се отпуснете. Дъвката е друга алтернатива.
Ще подобрите концентрацията си
Изследванията показват, че дъвченето увеличава притока на кръв към мозъка, което може да подобри концентрацията и фокуса. Изследванията са установили, че дъвченето на дъвка по време на изпълнение на задачи може да подобри различни аспекти на мозъчната функция, включително бдителността, паметта, разбирането и вземането на решения.
Ще подобрите храносмилането
Може да е изненада, но дъвченето на дъвка след хранене може да насърчи по-добро храносмилане чрез балансиране на нивата на стомашната киселина.
Ще подобрите паметта си
Изследванията показват, че дъвката наистина може да помогне за подобряване на паметта. Стимулира мозъчната дейност за повишаване на бдителността и концентрацията. Експертите не разбират напълно как дъвката подобрява паметта, но една от теориите е, че подобрението се дължи на увеличения приток на кръв към мозъка, причинен от дъвченето. Доказано е, че ползите от дъвката за паметта се запазват само по време на дъвчене.
Моля, обърнете внимание, че постоянното дъвчене по всяко време на деня може да причини болка в челюстта, главоболие, диария и кариес. Редовността трябва да се избягва и не трябва да се превръща в лош навик. Едно парче дъвка на ден наистина може да помогне много – изберете опцията без захар и се наслаждавайте.
