Не винаги разбираме как да подкрепим компетентно и грижовно разтревожен познат, приятел или партньор. В края на краищата тревожността все още често се обезценява: това е състояние, което е трудно да се забележи в друг човек.
Може да е напълно неочевидно и в такива случаи дори не осъзнаваме, че всеки ден някой от нашето обкръжение се сблъсква с психични затруднения. Но е необходимо да ги обсъдите, защото това помага за облекчаване на напрежението. И за да не нараните и без това уязвимия човек в разговор, ви предлагаме да прочетете списък с фрази, които никога не трябва да казвате на разтревожените си близки.
„Само се успокой“
Проблемът с безпокойството е точно в това, че не можете да се отървете от него, просто защото го искате. Сигурни сме, че всеки тревожен човек би мечтал да разтовари това напрежение на воля, или още по-добре никога да не го изпитва. Но причините за безпокойството са напълно различни и затова трябва да се справите с него по различни начини. И, за съжаление, методът „просто не мислете и се успокойте“ тук не работи.
„Всичко ще бъде наред“
Наистина, в някои моменти от живота тази фраза може много да насърчи човек. Понякога е наистина приятно да чуеш нещо подобно. Но когато някой близо до вас е в паника, вашият оптимизъм едва ли ще му помогне. Състоянието му не може да бъде облекчено от това твърдение, а и самият той в момента няма да може да повярва в подобен изход от ситуацията.
Дори да ви се струва, че страховете му не си струва да се притеснявате, не забравяйте, че вашият приятел ги вижда като съвсем реални. Ще помогнете, ако се опитате да говорите с човека за неговите емоции. Той ще се почувства по-добре, ако изрече тревожните си мисли на глас и вие ще му дадете усещане за разбиране и приемане.
„Разбирам те“, когато не е вярно
Въпреки че проблемът с тревожността става все по-често срещан в наши дни, не всеки го изпитва. Така че може всъщност да не знаете през какво преминава вашият приятел. Ако знае, че никога не сте имали подобни проблеми, той ще разбере, че не сте честни. Фразата „Знам как се чувстваш“ може да бъде много подкрепяща или невероятно досадна. Защото никой не знае как се чувства другият.
